Não comes carne?

Muitas vezes, quando digo que não como carne nem peixe em casa, a primeira pergunta que me fazem é esta: Então comes o quê? E eu respondo algo parecido com isto:

A segunda pergunta é sempre esta: E onde vais buscar as proteínas?

Encontrei este quadro que exemplifica muitíssimo bem as principais fontes de proteínas para os vegetarianos:

E basicamente é tudo uma questão de escolhas. Eu apenas fiz as minhas ;)